ビューティーコロシアムで山田花子がやってた
ホットヨーグルトダイエット良さそう♪

毎朝120gのプレーンヨーグルトを
電子レンジで30秒あたためてから食べるだけ

お昼と夜は「腹八分目」に気をつければ何を食べてもOK
アルコールを飲む場合は1杯程度ならいいらしい

ヨーグルトを温めるのはカルシウムの吸収を高めるため
温めてるから、乳酸菌はやられちゃってるかな?
カルシウムをしっかり摂るのが大切らしい

ホットヨーグルトは
カルシウムをしっかり摂りたい人にもいいってことね♪