素敵な女性の生き方 ~目指すは自由人!~

30代女性。既婚。子供なし。子作りするかどうかで迷い中
でも、とにかく自由人を目指すのだ!自由になれば、きっと答えもでる

美容。健康。

ブルーライトカットの液晶保護フィルムつけてみました

3月の楽天スーパーセールの時に買ったこれ


エレコム液晶保護フィルム ブルーライトカット


PCメガネを買った友達が
「かけてパソコンするようになったら、目の疲れ方が全然違う」
と言っていたんですよ

でも、私メガネはかけたくないの

短時間ならかけてもいいけど、
パソコンに向かう時間の長い私は、メガネかけっぱなしになっちゃう

レーシックして、せっかくメガネレスの生活してるのに、
わざわざメガネかけたくない

そういうわけで、PCメガネじゃなくて、モニターに貼るタイプにしてみました


ブルーライトカットフィルム、買ったのは3月なんだけど、
今日やっとつけました(^_^;)

空気が入らないように貼るのは、けっこう難しくて、
最初はなかなか上手くいかなかったんだけど、
数分でコツをつかめたみたいで、結果的には上手に貼れました 


1番気になってたのは、フィルムを貼ることで、
色が違って見えるんじゃないかってこと

写真の加工をする時に色味の調整をしたりするから、色が違って見えるのは嫌だったんです

「色が違って見えたら嫌だな~」と思って、つけるのが遅くなっちゃったんだけど、
私の場合は、写真の加工は趣味であって、仕事に影響するとかじゃないから
「目を守るほうを優先すべきだよね」ってことでつけました

結果は、ちょっと青みが強くなりました
でも、真正面から見たらそんなに気にならない程度です

斜めからみるとけっこう青く見える
玉虫色みたいな感じに青っぽく見えます

パソコンで細かい色の調整をしなければならない仕事の人は、
モニターによって見え方が違うというのはわかってると思うので、
「モニターによって違う」の範囲内の変化だから、それほど問題はないんじゃないかな

他の人と色情報をシェアする場合は、紙の色見本を使ったりするしね


そういう意味では、趣味で色の加工をしている私みたいな人のほうが
フィルム貼った後のことが気になるのかも

自分のPC&モニター上でどうみえるかだけが問題だからw

でも、そこまで大きな変化じゃなくてよかった
目にも優しくなったわけだし♪


ちなみに、ブルーライトカットだから、
ちょっと黄色っぽく見えるようになるのかと思ってたのに、
青みよりに見えるようになるとは意外でした(笑)


メガネかけたくない人にはおすすめです
→  エレコム液晶保護フィルム ブルーライトカット

 

鼓膜が破れたかも?

左耳を掃除(耳かき)している時に、耳かきに何かがぶつかり
耳かきがぐっと耳の奥に入ってしまった
バリッと言う音も聞こえた

鼓膜が破れちゃったかも・・・

一応、確認のためイヤホンで左右の聞こえ方をチェックしてみた
左耳もちゃんと聞こえる!ふぅ~~~、よかった

と思っていたんだけど・・・
その後しばらくして夫と話している時に、夫の声がやけに響いて聞こえる
左耳の奥がちょっと痛いし

音はちゃんと聞こえるから、大きく破れてはいないっぽいけど
ちょっと穴が開くとか、少し亀裂が入るとかあるのかも


ちなみに、鼓膜は破れてもちゃんと再生する
(ひどすぎなければ) 

以前、母親の鼓膜が破れかけた(亀裂程度?)ことがあったので
再生するということは知ってたから、それほど慌てずにすんだ

とりあえず、病院に行ったほうがいいかな?
どの程度の損傷かがわかったほうがいいもんね
火曜日に行こうかな・・・面倒だけど


「鼓膜が破れたかも」と思った時に気をつけることは、
水が耳に入らないようにすることらしい

プールは入らないほうがいいし、
お風呂やシャワーの時は、耳栓したほうがいいという意見がありました

あと、鼻をかんだりするのもできれば止めたほうがいいらしい
これは、鼻をかんだ時に耳に圧力を感じるのは経験あると思うけど、
その圧力で穴が大きくなるのを防ぐためかな?


しばらくは耳(鼓膜)にやさしい生活を心がけます
ふぅ・・・、もうすぐ入院だというのに、なんかややこしいな


→ ぎゃーーー、耳から血が出てる!

ヴェレダで歯磨き~歯にやさしくツルツルに♪

ポケットドルツ(携帯用電動歯ブラシ)について書いたついでに、
私が使ってる歯磨き粉のことも書いちゃおうと思います

私が使ってるハミガキ粉は、ヴェレダ
ヴェレダ 歯磨きプラント 75mL
ヴェレダ 歯磨き

使い始めたきっかけは雑誌で紹介されてたから
「歯を傷つけない研磨剤で、歯石を防いでくれる」
というような事が書いてあった

自然派のハミガキ粉って、研磨剤を使ってないものが多いから、
茶渋(ステイン?)で歯が着色していまうのが気になってた

歯に優しい研磨剤で歯石を防ぐのであれば、
歯の着色も防いでくれるだろうという事で使い初めました


実際使ってみて、歯がつるつるになるのでお気に入りに♪

それに、パッケージがかわいいのも嬉しくて、
ハミガキのたびに、ちょっとテンションあがりますw


でも、ちょっと買いにくいのが難点だった

近所のヴェレダを扱ってるお店には置いてないし、
楽天でも取り扱ってるお店が少ない 

あと、ハミガキ粉を買うだけだと、どうしても送料がかかってしまうのも、
私としては嫌だった 

でも!
このたび、アマゾンでも売っているのを発見!! 

アマゾンなら送料無料だし、在庫があれば届くのも早い!

「そろそろ買わなきゃな~」と思いつつ、なかなか買えずにいたんだけど、
アマゾンで見つけたから、すぐに買っちゃった♪


ヴェレダ 歯磨きソルト 75mL ヴェレダ 歯磨き子供用 50mL ヴェレダ 歯磨きハーブ 75mL ヴェレダ 歯磨きプラント 75mL ヴェレダ 歯磨きカレンドラ 75mL
ヴェレダ 歯磨きソルト 75mL
ヴェレダ 歯磨き子供用 50mL
ヴェレダ 歯磨きハーブ 75mL
ヴェレダ 歯磨きプラント 75mL
ヴェレダ 歯磨きカレンドラ 75mL

パナソニック ポケットドルツ(携帯用電動歯ブラシ)を使った感想~♪(口コミ・クチコミ)

今朝届いたポケットドルツ(携帯用音波歯ブラシ)
旅行まで我慢しきれず、さっそく使ってみました♪

ちなみに、自宅では手磨き or ソニッケア エリートを使っています


音波振動ハブラシ ポケットドルツの使い心地はどうかというと・・・
なかなかいいですよ♪

携帯用でコンパクトサイズなので、
ソニッケアーエリートと比べちゃうと、そりゃ性能は劣ります
(うちのソニッケアはもう8年くらい使ってるけどね)

でも、手磨きに比べると、ずっといいですよ!
楽に綺麗に磨けます
♪ 

写真のように、ブラシ部分が小さいので、
細かい部分も磨きやすいです
Panasonic 音波振動ハブラシ ポケットドルツ【限定】 ローズピンク EW-DS11-RP

ポケットドルツ用替えブラシが安いのもいいですね
(ソニッケアーの替えブラシはもっともっと高い!)

今まで電動歯ブラシは使わず、手磨きしてたって人なら、
自宅で使ってもいいくらいだと思います


ポケットドルツを使った後は、洗ってフタをするわけですが、
「完全に乾ききってないのにフタをするのは・・・」って思いました

でも、よく見てみるとフタの上の部分に穴があいていて、
完全に乾ききる前にフタをしても問題ないつくりになっています!
さすが、ちゃんと考えられてるね♪


Panasonic 音波振動ハブラシ ポケットドルツ【限定】 ビビットピンク EW-DS11-VP Panasonic 音波振動ハブラシ ポケットドルツ【限定】 ローズピンク EW-DS11-RP Panasonic 音波振動ハブラシ ポケットドルツ【限定】 ピンクゴールド EW-DS11-PN Panasonic 音波振動ハブラシ ポケットドルツ【限定】 ホワイト EW-DS11-W 
ビビットピンク / ローズピンク / ピンクゴールド / ホワイト

Panasonic 音波振動ハブラシ ポケットドルツ【限定】 ペールピンク EW-DS11-PP
私が買ったのはペールピンク♪


パナソニック 携帯用音波歯ブラシ~ポケットドルツ(ペールピンク)~買いました♪(送料無料)
男も欲しがる携帯用音波歯ブラシ(パナソニック ポケットドルツ)届きました
ヴェレダで歯磨き~歯にやさしくツルツルに♪

男も欲しがる携帯用音波歯ブラシ(パナソニック ポケットドルツ)届きました

昨日買ったポケットドルツ(携帯用電動歯ブラシ)が届きました!
早いね~、さすがだね~

Panasonic 音波振動ハブラシ ポケットドルツ【限定】 ペールピンク EW-DS11-PP
Panasonic 音波振動ハブラシ ポケットドルツ【限定】 ペールピンク EW-DS11-PP

ペールピンクを買ったんだけど、
思っていた通り、きれいなピンク色でした♪
もうちょっと濃いほうが好みだけど、まぁ仕方ないよねw

大きめのマスカラくらいのサイズで、ポーチに収まります
いいね~、携帯しやすいね~

充電式じゃなくて、単4電池1個で動くのもいいよね
急に電池なくなっても、コンビニとか電池買えるし


夫に「ポケットドルツ買ったんだ~」っていうと
「俺にも買って!」 と予想外の反応!

前にポケットドルツの話をした時には、
欲しそうな素振りなんて見せなかったのに・・・

それにしても・・・
どこに携帯するつもりなんだろう?w

まぁ買うのをケチるようなものでもないし、夫にも買うことにしました
夫には黒いのを♪

Panasonic 音波振動ハブラシ ポケットドルツ ブラック EW-DS11-K

Panasonic 音波振動ハブラシ ポケットドルツ ブラック EW-DS11-K


夫のはお昼くらいに買ったんだけど、なんと今日中に届くらしい!
(プライム会員なので、お急ぎ便です)

こりゃ、夫もびっくりだなw
送料無料だし、やみつきだなw(やみつきなのは私w)


Panasonic 音波振動ハブラシ ポケットドルツ【限定】 ビビットピンク EW-DS11-VP Panasonic 音波振動ハブラシ ポケットドルツ【限定】 ローズピンク EW-DS11-RP Panasonic 音波振動ハブラシ ポケットドルツ【限定】 ピンクゴールド EW-DS11-PN Panasonic 音波振動ハブラシ ポケットドルツ【限定】 ホワイト EW-DS11-W 
ビビットピンク / ローズピンク / ピンクゴールド / ホワイト

→ 私が買ったのはペールピンク♪


パナソニック 携帯用音波歯ブラシ~ポケットドルツ(ペールピンク)~買いました♪(送料無料)
パナソニック ポケットドルツ(携帯用電動歯ブラシ)を使った感想~♪(口コミ・クチコミ)
ヴェレダで歯磨き~歯にやさしくツルツルに♪

パナソニック 携帯用音波歯ブラシ~ポケットドルツ(ペールピンク)~買いました♪(送料無料)

Panasonic 音波振動ハブラシ ポケットドルツ【限定】 ペールピンク EW-DS11-PP
Panasonic 音波振動ハブラシ ポケットドルツ【限定】 ペールピンク EW-DS11-PP


前から気になってたパナソニックの携帯音波歯ブラシ

来年の1月に旅行の予定があるから、
その時に持っていこうと思って買いました

色は限定カラーのペールピンク
現物は見てないけど、かわいい色だ(と思う)


携帯用だから、どれくらい効果的かわかんないけど、
手磨きよりはきれいに磨けるだろうし、
コンパクトでかわいいし、 安いし、これは買いだよね!

これは、明日届く予定
アマゾンはやっぱり早い!
送料無料だから、他で買うより安い!


ペールピンクの他にもかわいい色がそろってます
(ルージュカラーらしいです。限定カラーだそうですよ)

Panasonic 音波振動ハブラシ ポケットドルツ【限定】 ビビットピンク EW-DS11-VP Panasonic 音波振動ハブラシ ポケットドルツ【限定】 ローズピンク EW-DS11-RP Panasonic 音波振動ハブラシ ポケットドルツ【限定】 ピンクゴールド EW-DS11-PN Panasonic 音波振動ハブラシ ポケットドルツ【限定】 ホワイト EW-DS11-W 
ビビットピンク / ローズピンク / ピンクゴールド / ホワイト

通常色のピンクよりも、限定のルージュカラーのピンクのほうがかわいいから、
限定カラーで買えて嬉しいな

→ 私が買ったのはペールピンク♪


男も欲しがる携帯用音波歯ブラシ(パナソニック ポケットドルツ)届きました
パナソニック ポケットドルツ(携帯用電動歯ブラシ)を使った感想~♪(口コミ・クチコミ)
ヴェレダで歯磨き~歯にやさしくツルツルに♪

首の痛みはどうなった?山田朱織先生方式で、自分でつくった枕の感想

世界一受けたい授業を見て、自分にあった枕を作ってみた話の続きです

世界一受けたい授業で言っていた事を参考に、
夫にあった枕を作ってみました


昨日はその枕で寝てみたんですが、
なかなかいいみたいです♪

首の痛みがマシになってるらしいです
あと、長時間寝ると背中が痛くなってたのも、なくなったって♪

わからないなりに、頑張ったかいあったな~(´∀`*)


<自分で枕をつくる場合のポイント>
1.四角い硬めの枕にすること
2.枕の頭をのせる面は平らであること
3.枕の幅は50センチくらい

<枕の高さをあわせる時のポイント>
1.呼吸が楽にできること
2.寝返りが打ちやすいこと
3.横向いて寝たとき、額の中央~鼻~顎が布団と平行になること


うちの場合は、使っていないシルクの毛布があったので、
それをベースにバスタオルやタオルを重ねて、高さをあわせていきました

たったタオル1枚でも、しっくりいく感じが違ったりするんですよ~

タオルを重ねる場合は、首側のほうでそろえます
首側がきっちり90度にそろってる事も重要みたい


枕外来の山田朱織先生に見てもらうのもいいけど、1年待ちだから、
とりあえずは自分で自分にあった枕をつくっちゃったほうがいいですね 

ホットヨーグルトダイエットで気になること

ビューティーコロシアムで山田花子が挑戦した
ホットヨーグルトダイエット

気になりつつも、試してはいない

というのも、ちょっと気になることがある


ホットヨーグルトダイエットは、
毎朝120gのプレーンヨーグルトを
電子レンジで30秒あたためてから食べるらしい

ビューティーコロシアムでは、
「プレーンヨーグルトを電子レンジで30秒」
としか言ってなかった


・・・プレーンヨーグルトって美味しくないよね
ハチミツとか入れたらダメなのかな?

と思って思い返してみると、
山田花子は食べるの辛そうだったんだよね~

テレビ見てる時は、「朝だから?」とか思ってたんだけど、
きっと美味しくないんだな


ちょっと調べてみたところ、
ホットヨーグルトにハチミツとかを加える派もいるみたい

でも、やっぱり入れないほうがいいのかな?

まずいのを覚悟して、今度チャレンジしてみよ

ガラス製爪ヤスリを使った感想~♪

bc4ee940.jpg この前購入したガラス製爪ヤスリを使ってみました

今まで使っていた爪切りについてる金属のヤスリ部分に比べると、ものすごく削れます!
今までの感覚で削るとちょっと怖いくらい

削りカスがめちゃくちゃ細かいです



ガラス製の爪ヤスリでやすると、
滑らかにやすれると商品説明に書いてたんですが、
確かに滑らかだけど、すごく削れるため鋭利な感じもします
(滑らかなんだけど鋭利)

ヤスリをあてる角度が良くないのかな?
もっと意識して直角にあてたほうがいいのかも。


夫はヤスリをやけに気に入り、自分でやりたがっています
(爪を短くしすぎるから私が爪ケアしてた)

映画やドラマでヤクザが爪をやすってるシーンに
触発されてるみたいです(笑)



チェコ生まれのガラス製爪ヤスリ

ホットヨーグルトダイエット~山田花子がビューティーコロシアムで挑戦~

ビューティーコロシアムで山田花子がやってた
ホットヨーグルトダイエット良さそう♪

毎朝120gのプレーンヨーグルトを
電子レンジで30秒あたためてから食べるだけ

お昼と夜は「腹八分目」に気をつければ何を食べてもOK
アルコールを飲む場合は1杯程度ならいいらしい

ヨーグルトを温めるのはカルシウムの吸収を高めるため
温めてるから、乳酸菌はやられちゃってるかな?
カルシウムをしっかり摂るのが大切らしい

ホットヨーグルトは
カルシウムをしっかり摂りたい人にもいいってことね♪
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